İşte-İşyerinde Huzur ve Mutluluk – II

This post has already been read 905 times!

Pozitif Psikoloji ????

 Merhaba ayselevran@ttmail.com, aevran@etsgelisim.com paylaşım dostları;

“İşte – İşyerinde huzur ve mutluluk “ kapsamında başlattığımız paylaşım yolculuğumuzun bir önceki durağında genel anlamda huzurun tanımına dair özet bir giriş yapmaya çalıştık

Bu durakta huzurun yollarından birisinin denk geldiği “Pozitif Psikoloji” odaklı zihin jimnastiği yapılmasına ne dersiniz?

Pozitif psikoloji; karşılaştığımız olayları yorumlama şeklimiz ve yorumlama şeklimizin mutluluğumuz üzerine etkilerine odaklanmaktadır.  İnsan oğlu olarak yaşamın her anında olumsuz durumlarla karşılaşmamız kaçınılmaz, olumsuz durum karşısında yıkılıyor muyuz? olumsuz durum ne kadarlık bir zamanımızı almaktadır? Olumsuz durum geçmesine rağmen zihnimizde ve dilimizde yerini koruyor mu? Olumsuz durumdan alınacak dersleri alıp yeni yola mı devam ediyoruz? İşte bu ve benzer sorulara verdiğimiz cevaplar huzurlu olabilmemizin seviyesini bize gösterir.

Yaşadığımız olaylara nasıl bir tepki verdimizi anlayabilmek için aşağıdaki sorulara sağlıklı bir şekilde cevap verilmesinde fayda var, bu ve benzer soruları konunun uzmanı özellikle pozitif psikoloji alanında uzman bir profil ile detaylı analiz ile yapılmasının kazanımları oldukça farklı olacaktır.

Olaylara verilen tepkilerimizin resmini çekebilecek sorular :

Stres yaşadığım, stres olarak gördüğüm konular, faktörler nelerdir? Strese yol açan durumları  nasıl algılarım? Hayatım da beni olumsuz şekilde ve derinden ne etkiledi? Hayatımda huzuru  tetikleyen faktörler hangileridir? Bu sorulara verilen cevapların yanı sıra günlük yaşamımızdaki duruma 1’den 5’e kadar not vermek.

Aşağıda yer alan durumların kendi penceremizden 1’den 5’e kadar not verilmesi :

Ev işlerinde yardımcı olacak kimsem yok.

Bana yardımcı olacak kimsem yok.

Çocuklarımı yetiştirmek, yaşlı ebeveynlerimin refahı için başvuracak hiç kimsem yok

 Yaşadığımız toplumda kabul için mücadele ediyoruz

İşyerimde kabul için mücadele ediyorum İşime gidip gelmek çok zaman alıyor.

Çocuklarımın geleceği için endişeliyim

İş yerinde başarımı etkileyen kritik bilgilerin arkasındayım

Geçerli yaşam tarzımı sürdürmek için ne gerekeceğini tahmin edemiyorum

Kendime yeterince zaman veremediğimi hissediyorum

Olaylara verdiğimiz tepkileri puanladıktan sonra sırada iş ve özel yaşam arasındaki denge ile ilgili sorulara verilecek cevaplarımız bulunmaktadır

Gelecek durakta “İş ve Özel Yaşam Arasındaki Denge” ile yolculuğumuzu sürdürmek dileğiyle;

Sevgiyle ve huzurla huzurda kalın

Aysel Evran

ayselevran@ttmail.com; aevran@etsgelisim.com ; www.ayselevran.com, www.etsgelisim.com

BİR FULARLIK FARK!®

İle

MASADAN SAHAYA

Devlet Siyaset Aile Şirket Ülke Üniversite Toplum Birey

YÖNETİMİ®