Aile Şirketleri ve Stres Yönetimi -V

This post has already been read 1275 times!

Otomatik Reaksiyon Süresini Uzatabilmek???

Merhaba ayselevran@ttmail.com, aevran@etsgelisim.com paylaşım dostları;

“Aile Şirketleri ve Stres Yönetimi” kapsamında başlattığımız paylaşım yolculuğumuzun önceki duraklarında aile şirketlerinin özelinde oluşan stres ve stresin kök nedenleri, stres yönetiminde etkili olan farkındalık oluşum süreci, farkındalığın günlük yaşamın ayrılmaz parçası haline getirilmesi, agresif liderler ve farkındalık sürecine dair paylaşımlarda bulunmaya çalıştık

Bu durakta “Otomatik Reaksiyon Süresini Uzatabilmek” odaklı zihin jimnastiği yapılmasına ne dersiniz?

Yakın zaman da reaktif bir lider ile bir çalışma yaparken gerçekleştirdiğimiz ve birlikte geliştirdiğimiz bir pratiği burada da paylaşıma sunmak isteriz. İnsan oğlu olarak çeşitli gerekçelerden dolayı oluşan duygu ve korkunun davranışlarımızı ne ölçüde etkilediğinin farkına varabilmemiz için yalnızca bulunduğumuz acil durumdan ilk anda fiziksel olarak geri adım atarak ve dikkatlice o geride kaldığımız adımın bulunduğu noktaya bakarak görebiliriz.

Buradaki sır bir adım geriye gitmek ve bulunduğumuz noktaya bakabilmek. Çalışma yaptığımız lider ile ayağa kalktık ve önümüze bir engel koyduk, engelden bir adım, iki adım geri durarak engeli görüp engelin nasıl aşılabileceğini birlikte test ettik. Sonra da kuzenlerden birisiyle oluşturduğumz stresli bir duruma müdahalede aynı tekniği kullanmaya çalıştık.

Bir adım geride durmak ve dikkat pratiği ile gelen kazanımlar :

Dikkat pratiği bize yavaşlama, duygularımızın eylemlerimizi nasıl yönlendirdiğini tanıma ve daha dikkatli bir şekilde düşünülmüş ve daha geniş seçenekler arasından seçim yapma becerisi kazandırır.

Farkındalığın ve belki de özellikle liderlerdeki farkındalığın bir diğer yararı da duyguların bulaşıcı olmasıdır. Bir lider stresli ve bir duruma aşırı tepki verdiğinde, sistemdeki diğer kişilere doğru bu ruh hali yansır. Bununla birlikte, lider, bazı sakinleştirici nefesler alabilirse, o lider grup üzerinde sakinleştirici bir etki dalgası oluşturur.

Sadece ve sadece kısa bir süre sakin ve anda kalabilmenin kazanımları sayılamayacak kadar çoktur.

Gelecek durakta “Stres Yöentiminde Kabul Faktörü”  ile yolculuğumuzu sürdürebilmek dileğiyle;

Sevgiyle ve huzurla huzurda kalın

Aysel Evran

ayselevran@ttmail.com; aevran@etsgelisim.com ; www.ayselevran.com, www.etsgelisim.com

BİR FULARLIK FARK!®

İle

MASADAN SAHAYA

Devlet Siyaset Aile Şirket Ülke Üniversite Toplum Birey

YÖNETİMİ®